优人神鼓剧团在山上林间训练
刘若瑀曾说：“‘优人’最好看的地方，是他们所表现出的那股单纯，必须真的有力量，才能感动人，这也是优人们一直在训练的。”
在拥挤纷乱的世界里，优人神鼓仍保持着内心的宁静，在大自然的浸润中，心思变得越来越细致，对音乐的掌握也更敏锐。
优人神鼓的表演足迹已几近踏遍世界各地，凭借独树一帜的表演形貌和内涵，蜚声海外。优人神鼓的表演融合肢体、击鼓、人声等原质性元素，去繁化简中，迸发出撼动人心的单纯力量。
优人神鼓演员们的云脚训练
“云脚”是剧团独特的肢体训练方式，在日复一日的行走中，优人们学习放松意念，将心性回归到简单与宁静。
1996年到2008年期间，优人们多次通过云脚的训练方式，将艺术带下乡，进行艺术表。“用脚串起生命的力量、用艺术串起生活的关怀、用行动串起生态的优质”。
多年来，刘若瑀创作了《听海之心》《时间之外》等一系列以击鼓为主轴的经典作品，当然还有2017的最新作品《勇者之剑》。
“2002年，我闭关了三个月，禅坐了这么多年，我突然看到荒渺的人生。”那一天，刘若瑀写下一句话：“那天我坐着，就只是坐着，我看见了许多的我。”
在刘若瑀看来，《勇者之剑》就是一个关于勇者所必经的修行之路的故事。勇者因为持剑，看到了自己的怯弱；也因为持剑，找到了面对生命的勇气。“
每个人的生命过程总会遇到阻碍和挫折，如何度过难关最终要依靠内心的力量。当优人面对自己内在最深的未知时，让鼓声如棒喝，在棒起棒落间，探讨生命的起落与幻灭。
最后，你看见勇者把剑指向了自己，因为，一个人最大的敌人就是自己。
优人神鼓作品《墨具五色》
一千多年前的中国禅师们就曾表示，真正的艺术家必须要能将“道”（自己生命的修练）与“艺”（艺术技能的学习）融于一身。“道艺合一”正是刘若瑀创作与生活的目标，道是追寻生命的道路，艺是生活美学的实践。
这个世界上总有一些人在做着把岁月变成诗篇和画卷的事。在刘若瑀身上我们看不到丝毫功利和浮躁，她真正做到了倾听时间之外，领悟活在当下。
这种精神追求和对生活的理解，不正是女性之美的精髓所在吗？
